Wil je veel calorieën verbruiken? Snel je conditie verbeteren? Gewicht verliezen? Verschillende spiergroepen trainen? Kom dan eens spinnen bij Sportcentrum Vlaardingen! Laat je eens in een groep meeslepen door je spinning-instructrice (m/v), ga mee in de tempoversnellingen op opzwepende muziek. Verbrand calorieën, verbrand vet en verhoog je conditie. Je kunt de weerstand van je speciale spinningracefiets aanpassen aan je conditieniveau, zodat je, met de anderen, in hetzelfde ritme blijft. Klimmen, sprinten, jumpen, lange of korte en intensieve sessies, kies zelf welke vorm van spinning het beste bij je past:
Er zijn vijf vormen van spinning:
De Long Ride is een echte uitdaging. Deze intensieve spinningles van anderhalf uur is daarom ook alleen geschikt voor de gevorderde spinner. Onder begeleiding van opzwepende muziek worden alle technieken behandeld. Geen berg is te hoog tijdens deze les en geen sprint te lang. Dit is de ideale les om u voor te bereiden op het beklimmen van de Alpe d'Huez. Inspanningsintensiteit: 77-92% van de maximale hartslag
