Fitness
Sportcentrum Vlaardingen staat bekend als de gezelligste club in Vlaardingen. De persoonlijke begeleiding van onze fitnesscoaches zorgt er voor dat je je gezondheid verbeterd en je persoonlijke sportdoelen behaald. Midden in de fitness staat een helpdesk waar je met al je vragen terecht kan. Tevens is er een juicebar met verschillende dranken om de dorst te lessen. De fitness is dus erg ruim opgezet en heeft voor alle doelgroepen aanbod. Of je nu je conditie wilt verbeteren, kracht wilt opbouwen of calorieën wilt verbranden, het kan allemaal. Na een uitgebreide intake met een van onze coaches weet je precies welke training het beste bij je doel past. Uiteraard houden we ook rekening met blessures, dus bespreek deze gelijk met je coach.
Een greep uit ons aanbod:
- High tech fitness apparatuur van o.a. Intenza, Gym 80, Star Trac.
- Cardio zone met loopbanden, fietsen, crostrainers en roeiers.
- Volledig geautomatiseerde Egym cirkel met app om voortgang en spierdisbalans te meten.
- Fitness app met voedingsadvies en online training.
- Krachthonk met free weights en dumbells van 1 t/m 50 kg.
- Hiit circuit vol met functionele materialen zoals, sandbags, speedladder, medicineballs, battleropes, kettlebells.
- Afslankcorner met body analyse en “Eventy” voor buikvet reset.
- Twee groepsleszalen voor lessen zoals, spinning, yoga, Xcore, Burn, zumba en lesmills lessen ( zie lesrooster)
- Juicebar met koude sportdranken in verschillende smaken en warme dranken zoals koffie, thee en chocomelk.
- Doelgerichte trainingsschema’s voor afvallen, spieropbouw, conditie en algemene fitness.
- Personal training voor extra individuele begeleiding.
Na afloop kun je nog lekker een drankje met je sportmaatjes drinken in onze sportlounge en ga je met een goed gevoel naar huis.
Voordelen van Fitness
Een aantal onomstotelijke voordelen van bewegen op een rij:
- Het verbetert het humeur en geeft energie.
- Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
- Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
- Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
- Het verbetert de balans wat het risico op vallen verkleint.
- Het hangt positief samen met gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven.
- Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
Heb je interesse? Kom eens langs voor meer informatie en proef de sfeer!