Wat is P.O.W.E.R.?

P.O.W.E.R. is een krachtige full-body workout met halterstang en schijven, gericht op alle grote spiergroepen. De vaste opbouw van de les helpt je om week na week progressie te maken en je kracht gecontroleerd te vergroten. Het is een van de meest effectieve manieren om in groepsverband aan je spierkracht te werken.

Stap voor stap begeleid door de coach

De coach neemt je mee door bewezen oefeningen als squats, deadlifts, lunges, rows en presses. Je werkt met relatief lichte gewichten en veel herhalingen, waardoor je veilig kracht opbouwt met de juiste techniek. Door de duidelijke begeleiding is de les ook geschikt als je nog weinig ervaring hebt met krachttraining. De coach let op je houding en uitvoering en geeft waar nodig persoonlijke aanwijzingen.

Muziek als motor van je training

Energieke muziek bepaalt het ritme en helpt je in de flow te komen. De herhalingen bouwen spieruithoudingsvermogen op, wat leidt tot een sterker en strakker lichaam. Je bepaalt zelf het gewicht op je stang, waardoor de les voor alle niveaus geschikt is. Of je nu net begint of al gevorderd bent: je kunt de intensiteit altijd aanpassen aan jouw niveau.

Voortgang die je voelt

Al na een paar weken merk je dat je sterker wordt, je houding verbetert en oefeningen vloeiender gaan. Krachttraining stimuleert bovendien je stofwisseling, wat bijdraagt aan een fitter en vitaler lichaam. De vaste structuur van P.O.W.E.R. maakt het gemakkelijk om je voortgang bij te houden en gemotiveerd te blijven.

Samen sterk in de groep

De groepssfeer en motiverende coaching zorgen ervoor dat je net dat beetje extra geeft. Je traint samen met anderen die dezelfde uitdaging aangaan, wat zorgt voor een energie die je alleen in een groepsles vindt. Na afloop voel je je sterk, voldaan en klaar voor de rest van de dag.

Probeer P.O.W.E.R. bij Sportcentrum Vlaardingen

Wil je ontdekken wat P.O.W.E.R. voor jouw kracht en fitheid kan betekenen? Meld je aan voor een gratis proefweek en doe vrijblijvend mee. Twijfel je welk lidmaatschap bij je past? Doe de lidmaatschapstest. Voor vragen bel je ons op 010 - 474 65 65.