De Powerplate is een vibrerende plaat waar je op gaat staan. Je kunt verschillende posities innemen: staand, zittend, liggend. Je kunt met behulp van de Powerplate je spieren versterken zonder veel fysieke kracht. De trillingen van de plaat worden geabsorbeerd door je lichaam. Zo kun je bepaalde spieren trainen en als je dat met enige regelmaat doet, worden die spieren sterker.

De Powerplate is zeer geschikt voor sporters die in korte tijd veel resultaat willen behalen. De spieren worden sterker, de huid wordt strakker en de stofwisseling wordt versneld met als gevolg: extra vetverlies.