Bij sportcentrum Vlaardingen  geloven we in een balans tussen lichaam en geest voor een gezonde levensstijl en daarom bieden wij verschillende soorten yogalessen aan. Yoga is een eeuwenoude praktijk die de geest en het lichaam verbindt. Tijdens onze lessen zul je verschillende yogavormen ervaren, waaronder Hatha yoga, Flow yoga, Yin yoga en Kundalini yoga.

Hatha yoga richt zich op de basisprincipes van yoga, zoals ademhaling, balans, flexibiliteit en kracht. Door middel van gecontroleerde bewegingen en ademhalingsoefeningen bouw je kracht op in je lichaam en leer je hoe je je geest kunt kalmeren en ontspannen.

Flow yoga is een dynamische en uitdagende vorm van yoga waarbij je verschillende houdingen (asana's) vloeiend achter elkaar uitvoert op het ritme van je ademhaling. Dit zorgt voor een diepere concentratie en focus, en helpt je om spanningen in je lichaam los te laten.

Yin yoga richt zich daarentegen meer op het ontspannen en loslaten van spanning in je lichaam. Bij deze vorm van yoga houd je verschillende poses langer vast en wordt er meer nadruk gelegd op het stretchen van het bindweefsel en de gewrichten.

Kundalini yoga is een krachtige yogavorm waarbij er gebruik wordt gemaakt van dynamische bewegingen, ademhalingsoefeningen en meditaties om de levensenergie (kundalini) in het lichaam te activeren. Het doel van deze vorm van yoga is om je bewustzijn te vergroten en om jezelf te bevrijden van blokkades in je lichaam en geest.

Onze yogadocenten zijn gekwalificeerd en ervaren, en begeleiden je graag in de verschillende vormen van yoga tijdens de les. Of je nu een beginner bent of een gevorderde yogi, onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Kom gerust eens langs en ervaar zelf de voordelen van yoga voor je lichaam en geest.